Erről nem árt tudni.

Az ÁNTSZ az alábbi felhívást tette közzé:

 

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, a 65 évnél idősebbek, a fogyatékosok, a szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.

 

A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

Mire figyeljünk?

A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre.

Akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Az izzadás miatt elveszített só pótlása is fontos.

Ha teheted, ne legyél a tűző napon 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye, és a káros napsugarak is erősebben hatnak ilyenkor.

A káros UV-B sugárzás ellen védd a bőrödet napvédő krémmel!

Ha teheted, világos színű, természetes alapanyagú ruhát viselj! Széles karimájú vagy ellenzős sapkával, kalappal, vagy a káros napsugarak ellen védő napszemüveggel védd a szemeidet!

Az állatoknak több vizet adj, mint máskor, és sose kösd ki a kutyádat a napra!

Mit igyunk?

  • víz

  • ásványvíz

  • tea

  • szénsavmentes üdítők

Mit ne igyunk?

  • kávéalkohol tartalmú italok

  • magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Folyadékpótlásra javasolt:

  • paradicsomlé

  • aludttej,

  • kefír

  • joghurtlevesek

(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!